Unser Tipps zur Ernährung:

Nahrungsmittel:

Es gibt auf dem Weg zum Wunschgewicht nur einen einzigen, aber gravierenden Fehler den wir machen. Wir denken, wir müssen aufhören zu Essen. Wir denken wir müssen nun mit aller Macht unsere Mahlzeiten halbieren oder Reduzieren, uns nur noch von rohen Gemüse und Obst ernähren. Das ist so falsch wie das die Erde eine Scheibe ist! Wir sollen weiterhin Spaß am essen haben und wir sollten immer noch Genießen und schlemmen. Der einzige Unterschied ist das Sie von ganz alleine, nur mit Hilfe von Apo Line weniger essen werden. Sie müssen nicht auf Schokolade oder fettige Speisen verzichten. Sie werden weniger Appetit und Hunger haben, dadurch weniger Essen und wie von selbst abnehmen. Natürlich gibt es Lebensmittel die schwerer sind, mehr Kalorien haben oder viel Fett enthalten. Wenn Sie Ihrem Körper allgemein etwas Gutes tun wollen, neben dem abnehmen, dann essen Sie mal etwas anderes. Wir sagen hier explizit „etwas anderes“ und nicht „weniger“! Und es sein gesagt, das dieses für den Abnehm Erfolg mit Apo Line nicht notwendig ist. Zum Beispiel haben Fette haben auch Einfluss auf Gefäße und das Herz, Sie tun Ihrem Körper daher etwas Gutes wenn Sie weniger Fette zu sich nehmen, ganz unabhängig von der Gewichtsreduktion. Darauf sollte jeder achten, egal ob übergewichtig oder nicht. Wenn Sie zum Beispiel gerne Sahnejoghurt essen, dann können Sie stattdessen Magerjoghurt kaufen. Schneiden Sie sich etwas frisches Obst in den Joghurt, das gibt eine natürliche süße und schon nehmen Sie 9,7 g weniger Fett zu sich. Wenn Sie gerne Wurstbrote essen, dann können sie die Salami gegen Putenbrust tauschen. Sie reduzieren dadurch den Fettgehalt um 32g.

Tipp zum Einkaufen:

Sie kennen das sicher auch, man geht Einkaufen und kauft immer mehr als man braucht oder wollte. Wenn Sie sich wie oben beschrieben entschieden haben weniger Fette oder Zucker zu sich zu nehmen dann können Ihnen die nachfolgenden Tipps dabei helfen. Wenn nicht können Sie zum nächsten Punkt weiter springen. Gehen Sie NIE mit einem knurrenden Magen in den Supermarkt. Essen Sie lieber ein Stück Schokolade vor dem Einkaufen, damit ist Ihr Appetit auf etwas Süßes gestillt und Ihr Hunger lässt Sie für eine Weile in Frieden. Denn wer mit Hunger Einkaufen geht, kauft mehr und lässt sich schneller auf Spontan Käufe ein als jemand der Satt ist! 
 Machen Sie sich eine Einkaufsliste! Überlegen Sie sich genau was Sie kochen oder Essen möchten. Kaufen Sie nur das was Sie aufgeschrieben haben!
 Kaufen Sie in kleinen Mengen. Die Lebensmittel Industrie möchte uns mit Ihren Spar-,Sonder- und Vorratspackungen zum höheren Konsum verführen. Nicht nur das die meisten Großpackungen gar keine Kosten- Ersparnis sind sondern Mogelpackungen, man isst und verbraucht auch mehr als man muss. 
 Kaufen Sie etwas Süßes! Ja Sie haben richtig gelesen, sie sollten immer etwas Süßes zuhause haben! Putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne! Wenn Sie sich aber nach dem Essen die Zähne putzen dann wird durch Zahnpasta der Geschmack entfernt und die Lust auf einen zweiten Teller wie weggeputzt!

Sportliche Aktivitäte:

Bei dem Thema Sport fängt bei manchen schon der Schweiß an zu laufen wenn nur der Gedanke an Sport aufkommt! Man verbindet mit Sport immer große Anstrengung und Stress und ja das ist es auch wenn man sich und seinem Körper zu viel auf einmal zumutet. Sport muss, sofern man sich dazu entscheidet welchen zu treiben, langsam angegangen werden. 
Es reicht auch vollkommen aus sich etwas mehr zu bewegen! Man muss sich nicht in die Sportklamotten schwingen und gleich 5 kg Joggen. Das ist nicht realistisch und macht auch keinen Spaß. Auch hier ist zu sagen das Sport nicht für den Erfolg von Apo Line Notwendig ist. Sie können aber wenn Sie möchten Ihre Körperhaltung sowie die Straffung Ihrer Haut und Ihren Kreislauf verbessern. Fangen Sie an öfter einen Spaziergang zu machen, oder nehmen Sie die Treppen statt den Lift. Es reicht auch schon wenn Sie am Angang die Treppen Stufen nach unten nehmen. Machen Sie ein paar Übungen wenn Sie etwas tun bei dem Sie ohnehin nichts anderes tun können-Zähneputzen, machen Sie 10 Kniebeugen oder heben Sie Ihre Bein Seitlich an. Alles was an extra Bewegung dazu kommt ist gut für Sie und Ihren Körper!